ベンチプレス１００㎏をめざしてから１か月がたちました。 Maxが７０㎏→８０㎏になりました 筋力がアップしたというよりはフォームに気を付けながら練習しているのでもともとの筋力をうまく使えるようになってきたのだと思います。 そしてフォームが安定する…