バーをラックからはずしてだんだんとさげていくと大胸筋や三頭筋の力がうまく使えずに「ぺしゃっ」とつぶれてしまう高さがありませんか？ わたしも高めの位置では安定している重量でもバーをさげていくと力がうまくはいらなくなるポイントがありこれを解決す…

さてエニタイムフィットネスも入会から１か月たったので全国どこの店舗に行ってもトレーニングできるようになりました。 気分を変えるために休日はいつもと違う店舗にいってみます。 なにげなく町中を走っていてもエニタイムフィットネスけっこう見かけます…